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坐标:上海 主角:真实的自我
中年人有许多的软肋。
之前我对心理治疗是有抵触的,究其原因,潜意识大概是不想他人研究自己。
对心理学却是喜欢的,究其原因,潜意识是喜欢研究他人。
这对矛盾,在遇见潘老师之后,就崩塌了。
缘起疫情期间对事业、亲密关系的平衡焦虑所致,让本人内心极度烦躁,加之外力,自尊成为第一根导火线,而我,除了收获抑郁症,终于成为那个让自己厌恶的人。
在叙述前,简单介绍一下潘老师。
潘继东,1989男毕业于复旦大学新闻系,曾担任华东师范大学心理咨询高级讲师。为许多知名人士及央企集团提供过心理治疗和咨询服务。由于倡导身心合一,在上海长寿路还创建了:豹变搏击俱乐部。
潘老师是性情中人,他有一颗做江湖侠客文艺心,他满足于存在,反对心理商业氛围影响他对心理咨询的判断,特别注重独立与外界思考,他对个性化心理治疗有常人无法能及的专业知识及品德积累。
在各种因素下,我与潘老师见面了,从一开始内心的防备,到后来的心理崩溃。从花岗岩大脑的抵触变成祥林嫂般的诉苦抓狂,最后到发现自己的心理问题所在。让我惊讶于之前那个所谓的铁骨铮铮汉子,怎么会突然转变为柔弱痛哭流涕中年男。
因为隐私,我就不描述具体事宜了。我大概解剖一下潘老师对我的沟通方式、我的心理活动变化及反思。
之前也有接受过心理治疗,或许是各种原因,我是没有完全放下的,甚至是以第三方身份在描述自我。
花十分钟,内心很复杂的做了一份心理测试题。大概窥探的出它想知道什么,故我在做题时把一些真实感受,反应在表格里,刻意降低。
然而,检测结果出来,显示严重的焦虑 抑郁 敌对 偏执 人际 及身体值过高。
潘老师不仅是位好的倾听者,更是做到了如何让我的灵魂先烦躁痛苦,并趋于安静,最后给了我许多支柱学习和建议。
我的心理活动过程,大概是:抵触,放飞,反省,对支柱的认可。
身体反应:一开始为僵硬,木然,闷。中期是激动 愤怒 脑门充血。 后期为:大口呼吸,心情平静,虔诚,甚至突然会心笑。(因为紧张的亲密关系 另一半也在,按理在这种场景下笑是有违背我认知的)关于笑,我还要解释一下,并非是亲密关系得到了解决,而是笑我身体这些年从未有过如此舒服,包括内心。
总结:我太需要一个倾听者了。
这次心理咨询,就亲密关系而言,我发给友人的感悟这么写道:1 突然感到做自我的重要性 2抛弃控制欲 3付出不带有期待 4不去做受害者身份 5感受到了没有任何目的性的忏悔在自身修复上的力量。
改变了我许多逻辑。诸如:道理都懂,但落实自身却是抛弃懂的观念,行不懂之事;纠正了在学习哲学 心理学 社会学过程中,自主产生的(人怎么可能做到不期待对方:你不控制,以后就会有大麻烦等)错误逻辑。6关于自尊的内在逻辑。
关于自我,我还是要多说两句此次感悟。即自我中对于坏我和好我的处理。对坏我不焦虑,积极寻找坏我部分的优秀,并加以赞赏为好我服务;对好我部分,积极让它植入潜意识,以避免或降低期待,控制欲的发芽率。
还有许多内心的洗涤,需要继续治疗,但有这前阵,内心重新开始充满力量,并多了一份喜悦。
另,补充一句。潘老师的微信个性签名:看见你自己。
