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关节炎是让人丧失行走能力的主要原因，目前全世界的关节炎患者超过3.5亿人，在我国， 50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。令人感到害怕的是，这个数字还在不断上涨。
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。而诱发关节炎的原因有很多，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。接下来会着重介绍几种易患关节炎的人群以及相应的解决方式。
过度运动
长时间的剧烈运动会加速关节软骨的磨损，很容易变成关节炎。同时不正确的热身姿势和运动姿势会加剧磨损，运动中的碰撞也会对关节造成很大的伤害。所以爱运动的人群在平时要注意保护自己，在运动之前一定要做好热身运动同时也要做好对关节的保护，适当的运动。
上班族
上班族长时间使用电脑，颈部、肩部、腕部都会有不同程度的损伤，时间一长，演变为关节炎的几率是非常大的。下班后要进行适当的运动，活跃关节，同时在办公室也可以做一些简单的关节操。
肥胖人群
体重过大的人对关节的压力是非常大的，特别是膝关节和踝关节，忍受的负荷过大会加快关节的磨损，最终会变为关节炎，甚至是更严重的伤病，参考姚明的伤病就知道了。肥胖人群最好是减肥，减轻对关节的压力，而且肥胖也容易患上其他疾病。
中老年人
随着年龄的增长，关节会自然的退化，包括软骨、韧带这类重要部分，骨面之间直接的磨损加剧，而关节自我的修复速度已经跟不上了，所以中老年人是关节炎的重灾区。中老年人要进行适当的运动，选择底部柔软的鞋子减少对关节的压力。
当然除了这些注意事项之外，在平时饮食中也可以针对性地进行补充。关节炎主要要补两个方面：钙和氨糖。日常食物中，含有钙的食物时比较多的，所以补钙是不用担心的，但是氨糖就比较少了，主要存在于虾、蟹的壳里，虽然含量不低，但是毕竟不属于日常食物。所以要补充氨糖还是需要服用一些含有氨糖的保健品。目前线下药店的氨糖类钙片大多是国产的，如果想选择国外的，旭福益节氨糖钙片就是很不错的选择，美国原装进口，大品牌，质量有保障，同时含有氨糖和钙，治疗关节炎一瓶保健品就够了。旭福已经成为北美家庭的必备品之一了，所以从另一方面来说，旭福也是值得信赖的。
要远离关节炎，就要认真遵循旭福为你支的招哦。
