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随着年龄的增长，人们的关节会越来越不受用，关节的疼痛让每一次行走都是痛苦，还怎么看遍祖国的大好河山，严重者甚至只能靠轮椅出行。所以一定要保护好自己的关节。
人从一出生就开始自动生成氨糖来保护我们的关节，在我们关节受到损伤的时候进行修复。在30岁后，人体生成的氨糖含量就开始减少，70岁时就几乎消耗殆尽。这也就是为什么大多的对抗激烈的运动，职业球员在30岁后就开始慢慢退役了，体内的氨糖含量已经无法完成修复了。职业球员尚且如此，我们普通人更应该注重保护自己的关节，在45岁后就应当注重补充氨糖，避免年龄生长之后产生的骨关节病变，引发关节炎。
关节炎已列为世界头号致残性疾病。美国每五人中就有一人被确诊为关节炎。预计至2030年，美国将有6700万年满18周岁(或以上)成年人成为关节炎患者。50岁以上的人群中，70%至80%患有不同程度的各种关节疾病。关节炎已经成为了人们丧失行走能力的主要原因。引发关节炎的原因有很多，包括遗传、病变、过度使用和负荷以及年龄增长的原因。很多人一提到关节疼痛和关节炎就说要补钙，补钙不是没错，只是不够全面，因为修复软骨的主要成分还是氨糖，所以在补钙的同时，更主要氨糖的摄取。
那么那些人群需要在平时注意氨糖的摄取呢?
首先是中老年人，中老年人随着年龄的增长，身体本身不再产生氨糖，同时因为骨质增生等原因造成关节炎，这是非常需要补充氨糖的;其次是运动人群，因为过度的运动，身体产生的氨糖来不及修复运动过程中对关节造成的损伤，再加之不正确的运动姿势也是非常伤害关节的;然后是上班族，长时间使用电脑，对肩膀、颈部和腕关节伤害也是非常大的;最后是肥胖人群，体重过大会对膝关节造成很大的负荷，很容易因为创伤造成关节炎。
氨糖的摄取主要还是来自保健品。因为含有氨糖的食物是比较少的，主要存在于虾、蟹的壳中，在下面和煲汤的时候可以多加些虾皮，但这毕竟不是日常食物，所以能起到的效果是非常有限的。最主要还是带有氨糖成分的钙片，市面上氨糖类钙片还是比较多，不过大多都是国产，要选择进口的个人比较推荐美国原装进口的旭福益节氨糖钙片，所含有的氨糖成分能够有效地修复已经受伤的软骨。旭福已经是北美家庭的必备品，旭福对以上人群，特别是中老年人有很大的作用。
只有保护好自己的关节，不用遭受难忍的病痛，尤其是中老年人，千万不能小看、忽视啊!
