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现在很多年轻人穿衣服都露脚踝，好多人认为是一种时尚。年轻人阳气比较充盛，短时间感觉不出什么。但时间久了会出现疑似关节炎的种种症状。那么，冬天露脚踝，针对会得关节炎吗?
其实，是不会得关节炎的，关节炎与寒冷并没有直接关系，但如果是已经患有关节炎，则可能会导致关节炎加重。秋冬露脚踝有时会产生疼痛感，这不是关节炎，而是机体长时间受冻会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，导致脚踝出现劳损的病变。所以，天气寒冷，需要注重对关节的保暖，避免增加关节意外受伤，造成间接损害。
那么真正导致关节炎的是什么呢?从医学上讲，原因其实非常复杂，自身免疫反应、炎症、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变或其它因素。所以如果出现疑似关节炎的症状，请及时就医，听从专业医师的指导意见最为靠谱!
不过，在日常生活中我们是可以做到提前预防关节炎的。具体方法如下：
1、首先要控制体重;其次是适当锻炼，关节软骨的损坏程度与关节负重有直接关系，要多做关节无负荷的运动，减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。
2、科学的运动，在关节炎急性期选择对关节无负担或负担较小的运动，如床上运动、水中运动;在缓解期，则应选择有氧运动，增强肌力和关节活动度。
3、保持良好的饮食生活习惯。科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
4、适当补充氨糖钙片类营养品。氨糖是关节软骨中最重要的成分，大部分关节炎其实就是关节软骨受到损伤。但氨糖这种物质是无法从日常饮食中直接获取的，这就需要额外的进行补充了。非常推荐大家提前服用氨糖钙片类营养品，现在很多线下门店、线上旗舰店都有售。例如美国进口大品牌旭福益节，算是目前市面上口碑和疗效最好的品牌了。如果有需要，可以进行这类营养品的服用。
5、保持心情愉悦，乐观、稳定的心态，提高机体免疫力。免疫系统的稳定与情绪具有相关性。很多患者在经历了不良生活事件后患自身免疫性疾病。
6、平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。
7、避免其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，可能导致某些易感人群产生异常免疫反应，导致不同关节炎的发生。
