AD
很多中老年人身上没有外部创伤，没有生病造成的虚弱，却时常感觉到关节疼痛，在天气变化时尤为明显，晨起的时候关节还有僵住的情况。如果是这样的情况，说明你的关节已经为你拉响了健康警报。其实不光是中老年人，现代人生活紧张、工作压力大、长期操劳、错误姿态、高脂饮食，都会渐渐导致关节组织劳损及老化。
在这样的情况下，很多人不重视，甚至用错误的方式治疗关节炎，下面的这些做法只会让你关节炎越来越严重。
不重视关节的疼痛
很多人认为骨关节是小病，腰、腿关节疼痛抗一抗就过去了，长此以往，关节软骨退变继续加重甚至完全退化终导致严重疼痛和残疾的发生。
不疼=治愈
这个想法是完全错误的!很多骨关节炎症患者认为治疗到“不疼”就已经达到治疗目的。其实这并不意味着已经治愈，只要关节软骨还没有恢复正常，疼痛随时会再次出现。如此反复，病情将会进一步恶化。
不对症下药，只是服用一味消炎止痛药
长期以来，很多关节炎患者都使用非类固醇类的消炎药物。这些药物对于缓解骨关节炎造成的剧烈疼痛非常有效。这些消炎药仅仅是止疼药，对于治疗骨关节炎没有任何效果。不仅如此，这些药物抑制了帮软骨吸水的蛋白聚糖合成，过多的使用还会加重骨关节炎。
过度运动，加大关节的磨损
不少膝关节患者喜欢爬山、爬楼梯等运动来锻炼关节，但这只会增加关节扭力或使关节面负荷过大，使得关节磨损更厉害。
同时，很多人根深蒂固的想法是关节疼痛补钙就好了，这种想法并不完全正确，补钙是没错，但是氨糖也是需要补的。很多人不知道氨糖是什么，氨糖是构成软骨的成分，而软骨是保护关节的重要部分，如果软骨磨损严重，那么会造成骨面之间的直接磨损，所以软骨也是造成关节炎的重要原因。人体自身会产生氨糖用来修复软骨，但是在30岁后，人体就不再产生氨糖了，剩余的氨糖是不够的，修复软骨的速度没有磨损的速度快，所以在我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。
在治疗关节炎的时候一定要注意氨糖的补充，氨糖主要存在于虾、蟹的壳里，所以在煲汤的时候，可以多扔点虾皮，这样味道鲜美的同时对治疗关节炎也是有好处的。但是虾蟹毕竟不属于日常食物，所以靠饮食来补充氨糖还是很困难的。只能通过另一种方式，即是通过含有氨糖的保健品来摄取氨糖。现在市面上含氨糖的保健品还是比较多的，大部分是国产的，国外的也有一些，比如美国原装进口的旭福益节氨糖钙片，能够针对性修复软骨，对治疗关节炎有很大的好处，而且是大品牌，非常值得信赖。
骨关节炎早已被世界卫生组织列为威胁人类健康的三大杀手之一，所以在预防和治疗关节炎的时候都要找对方法，愿天下没有关节炎。
