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膝盖酸痛是每个上了年纪的人都有的烦恼，比如受凉后膝盖酸痛啊、变天了关节也不舒服啊、早上起床觉得四肢僵硬、膝盖也不舒服啊，等等等等。而在这些症状发作的时候，大多数人都会觉得「啊，是不是我受凉啦?」，或者就是「肯定是空调开的太大身体冻着了」，总之一定是冷空气在作祟，实际上呢?我们对于膝盖酸痛这件事，有很多观念根本就是错误的!今天就来给大家讲讲我们面对膝盖酸痛时碰到的很多误区~
误区一：膝盖酸痛仅仅是因为关节老化的问题
错!膝盖酸痛跟年龄是有关系，但其更本质的原因还是关节损伤、炎症破坏以及遗传这些。并不一定是关节的老化退化。今天的老年人为何关节炎发病率这么高?其实很大一个因素是因为年轻时营养缺失、负荷又过重有关。比如当年的下乡知青，抑或参军的年轻人，经常长时间从事劳作，又不注意关节的保护，这些过去埋下的隐患到了一定岁数都会爆发出来。除了营养缺失负荷过重的原因外，体重也是人们经常忽视的一个因素，体重超标导致关节负荷过大，这往往也是造成关节炎的重要因素!
误区二：关节炎就是关节机能损坏，需要大量运动恢复机能;或者需要完全静养恢复机能
错!实际上关节炎一个很重要的病因就是关节软骨的磨损，导致关节间的骨头直接接触摩擦，从而带来各种炎症。这时候，如果病人在没有专业指导下进行剧烈的运动，比如跑步啊、登山啊、深蹲啊之类的，其实非常容易加剧本已磨损的软骨进一步损坏，使关节越来越痛，所以运动一定要得到专业指导，适量运动!
那看到这儿，有些人会说了，既然我的关节软骨磨损了，那我就干脆不动，在家好好静养，岂不妙哉?这更是大错特错!最简单的一点，如果你长期不运动，肌肉肯定会萎缩，肌肉的萎缩会带来关节软骨处更加僵硬的后果;更何况对于上了年级的人来说，他们的肌肉和骨骼本身就有退化，如果再不运动，肌肉很可能完全萎缩!这比普通的关节炎更可怕!完全可能让人的后半辈子与轮椅相伴!适当的温和运动，比如散步、游泳，才是对关节炎最好的运动方式!
误区三：得了关节炎就得做手术!否则永远好不了!
错!很多人听过一种手术，叫「人工关节置换手术」，觉得这种手术能治本，换了关节炎就能好。其实这个观念是错误的，因为关节其实是人类非常重要的器官，直接关系到我们的行为举止，譬如走路、站立、做下、跑步等行为，如此重要的器官，是随便就能换的吗?不是，你需要做大量的前期工作，包括关节的适配、和专业的医师沟通以及高昂的手术费用!换完了你就能直接用吗?不，你还需要做很多术后恢复练习，如果术后恢复做的不好，那很有可能手术效果也会打折扣，总之手术是个风险很大同时收益也很大的事儿!很多时候我们完全用不着手术，在发病前期，我们完全可以通过药物+理疗按摩等方式进行缓解!病情往往也能得到有效控制，从而让病人在保证生活质量的同时得到最有效的治疗!
那在病情前期，我们应该用些什么药物才能有效的控制住病情呢?这个就要通过骨骼代谢生长的机理说起啦——在人体组织之间，无时不刻不在进行营养物质的交换，这些营养物质的交换往往就伴随着骨骼的代谢生长，其中有两种营养物质对骨骼的代谢生长尤为重要!
首先就是氨糖!
氨糖是什么呢?其实就是形成软骨细胞的关键营养素，也是健康关节软骨的天然组织成份。体内缺乏氨糖，导致细胞出现代谢异常，软骨弹性下降，直接导致关节缓冲减震失去来源，使骨与骨硬性摩擦加剧，产生疼痛感，从而直接导致关节炎!
第二是钙!
钙也是很多人体机能所必须的成分，尤其在骨质的形成和维持中起到重要作用。
一般来说，中老年人的人体机能和代谢速度有所下降，是因为钙的合成速度赶不上流失的速度，因此非常容易出现骨质疏松的状况，诱发一系列关节问题。因此，适量、合理地补充钙质可以提高骨密度、改善关节骨质，从一定程度上预防关节骨病。
对于钙和氨糖的补充，一个很好的选择就是氨糖钙片类产品。目前市面上此类产品和品牌很多，每种的成分和作用都有细微的差别，大家可以根据自身具体情况选择适合自己的产品。这里和大家说一下我爸服用的感受，他买的是美国原装进口的旭福旗下的益节氨糖钙片，当时也是听周围有很多人推荐，说这个比市面上其他国产的氨糖钙片效果好。从40岁以后，我爸有了类风湿关节炎的初级症状，倒是没有严重到需要就医治疗，所以就开始先从保健品入手。到现在为止，我爸已经断断续续服用了2年多益节氨糖钙片，整体感觉是疼痛症状确实有所缓解。当然，平时他自己也会适量的运动运动。总之，如果你也需要还是挺推荐的，值得一试。
