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关节炎相信是每个人都听说过的疾病，尤其是上了年纪的老人，几乎是人人必得。10月12日都被世界卫生组织设立成世界关节炎日了!可见这个关节炎对我们造成的影响危害有多大!那关节炎这个东西到底怎么治疗呢?除了做手术这种风险比较高的治疗手段，还有什么非手术治疗的靠谱手段吗?今天，就给大家科普几个治疗关节炎特别好使的办法，是被验证过的哦~
一、中医手段
中医治疗关节炎是现在使用情况比较普遍，同时人们比较信赖的方法之一。那中医怎么治呢?说出来其实也很简单，就是推拿、按摩、针灸、中医、外敷。
推拿按摩：网上推拿按摩的攻略很多，大家可以查查看，限于篇幅就不在本文过多介绍了。推拿按摩的主要目的其实还是促进全身的血液循环，从而数到血管，让堵塞的气血关节通畅开来，从而减轻我们发病时的痛苦。不过，推拿按摩也只能是暂时缓解，一定要每隔一段时间就按一次，不能说你按摩一次就永远好了，这个是不存在的。
针灸：针灸治疗对关节炎也有一定疗效。原理也是通过相应的穴位刺激，从而达到疏通全身气血的这么一个效果。但针灸有个很大的问题，就是门槛高!大家都知道，现在专业的中医非常难找，尤其是懂针灸的专业人士;针灸这事儿又不能随便找家中医馆让别人来给你扎针，所以针灸对咱们老百姓来说，也不是一个最优的方法。
外敷：外敷治疗也是中医治疗关节炎的主要方法之一。通过中药在关节部位发挥药力，从而达到解痉通络、活血化瘀、祛风散寒的这么一个效果。但中药外敷的问题和针灸一样，也是门槛高。现在找中医难，找到靠谱的中医更难!怎么找到这种中医，反而成为了治病的关键!
那除了中医之外，有没有什么自我治疗的办法呢?当然有!
二、自己治疗
减轻体重：其实关节炎的发病很大一个程度上是因为肥胖引起的。肥胖从而导致关节承受的压力过多，这时候如果你能减轻体重，则能极大程度的缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝等各处的压迫感就疼痛!要记住减肥真的很重要喔~
食疗：食疗对关节炎来说是非常有效并且靠谱的治疗方式;这些食物包括鸡蛋、洋葱、大蒜或者芦笋，甚至包括组氨酸、绿色蔬菜、非酸性的水果、麦片、粗粮等，都是能帮助你去除身体内的金属元素，增加氨糖和钙的含量，让你的骨质重新健康起来。
食疗时要注意，千万千万不要服用铁质的补充品，为什么?是因为铁元素非常可能与关节的疼痛、肿大甚至毁坏有关，所以千万不要服用含铁质的综合维生素和蔬菜。比如绿花椰菜、甘蓝菜芽等。
营养品：前文提到过，「氨糖」和「钙」是对于关节炎来说非常重要的营养素。同时这种营养素，通过饮食的吸收效率不高，所以建议大家服用正规的营养保健品。这里推荐我爸正在吃的一款：美国原装进口的旭福益节。这个牌子的氨糖钙片效果很好，其主要成分其实就是氨基葡萄糖和钙，二者一起使用时，钙和氨糖可以互相作用，形成1+1>2的效果，更有效地增强骨密度、修复关节软骨、逆转损坏软骨等。
我老爸已经吃了2个月了，改善的效果非常显著!周围非常多人都有买。市面上其实有很多氨糖钙片的产品，但大多都是国产，而美国进口的益节，品质算是市场上同品类中最好的，它的氨糖和钙成分严格按照科学配比，能更大程度上使二者相辅相成，实现修复、缓解功能最大化。目前，这款保健品在国内很多线上健康类平台有所销售，如阿里健康等，购买特别方便。此外，线下的门店药房也能很容易地购买。
