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每天早上醒来，是不是感觉身体很僵硬，动不了?年纪越大约明显?不过一般也不超过30分钟，活动活动也能慢慢缓解。
更多还是发生在活动后，会感觉到自己的关节有「钝痛」感，只能通过休息慢慢缓解。更严重的，休息时都会觉得痛，甚至晚上睡觉时都会被关节痛而痛醒。其实，这些症状都和一种叫「骶髂」的关节有关!
骶髂(dǐqià)对一般人来说可能有些陌生，就和字面意思一样，骶髂是由骶骨与髂骨的耳状关节面相对而构成，并由韧带进一步加强其稳固性。骶髂的运动范围极小，主要是支持体重和缓冲从下肢或骨盆传来的冲击和震动。骶骨的关节面上海覆盖着一层透明软骨，这层透明软骨比较厚，而髂骨关节面上的透明软骨则极薄。
那么，我们前文中说到的骶髂关节炎又是什么呢?其实骶髂关节炎并不是单独的一个疾病，而是说，绝大部分关节炎发作，都是因为骶髂这个关节病变引起的!那骶髂这个关节又为何会发生病变呢?这就是因为其他疾病而导致的原因了，其病因主要分为原发性和继发性两种。
原发性骶髂关节炎，顾名思义，主要是由于自身的关节老化而导致的。比如年龄越大，积累的损伤越多，中老年人的关节软骨基质中黏多糖含量减少，纤维成分增加，软骨的韧性降低，骶髂就容易遭受损伤而产生病变。
继发性骶髂关节炎则大部分是由外部原因所致，各位外力原因导致使承重区范围缩小，骶髂关节软骨承受压力增加，导致关节软骨磨损，最后引起关节炎。所以呢，体重比较大
一、 骶髂关节炎是什么?有什么症状?
1. 疼痛：
疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。
2. 晨僵：
晨僵一般提示滑膜炎的存在，但和类风湿关节炎不同，晨僵持续时间比较短暂，一般不超过30分钟，以中老年人尤为常见。活动后即可逐渐缓解。
3. 其他症状：
可出现关节挛缩、功能紊乱、静息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。
二、 治疗方法
1. 宣传防病知识、保护关节
中老年人体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。
2. 物理疗法
热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部微循环、缓解肌肉韧带结构紧张，减轻疼痛等症状。
3. 药物治疗
疼痛时可以使用镇痛药，但不要长期使用，以免形成依赖或降低作用。可尝试采用软骨保护类药物(如氨基葡萄糖、钙)缓解症状。
三、 推荐营养物质
1. 氨糖：
氨糖是一种天然的氨基单糖。"氨糖" 是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。体内缺乏氨糖，导致细胞出现代谢异常，软骨弹性下降，直接导致关节缓冲减震失去来源，使骨与骨硬性摩擦加剧，产生疼痛感，使受损的关节软骨无法修复。
2. 钙：
钙为很多人体机能所必须的成分，尤其在骨质的形成和维持中起到重要作用。一般来说，中老年人的人体机能和代谢速度有所下降，钙的合成速度赶不上流失的速度，因此非常容易出现骨质疏松的状况，诱发一系列关节问题。因此，适量、合理地补充钙质可以提高骨密度、改善关节骨质，从一定程度上预防关节骨病。
一般氨糖钙片会包含以上两种成分，具有修复关节、提高骨密度的作用而且安全性很高，可以长期服用，基本没有副作用。目前口碑比较好的，要数“益节”了。美国进口的旭福益节氨糖钙片是北美家庭必备的关节保养营养补充品，在美国当地口碑很好，周围用过的人也都反映效果不错。如果你或是你的家人有需要，非常推荐一试!
