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手指肿痛的成因：
1、经常用手指导致的疲劳。
这个问题是现在多数中老年人手指关节肿痛的最常见原因，也是最常见的。经常做家务或是从事手工劳动的人最会碰到这种情况。解决方法很简单，注意休息和手指关节的活动，不要持续高强度劳动即可。
2、类风湿性关节炎。
这也可能是导致手指关节肿痛的原因之一。主要的症状是早晨起床后手指发硬发涩，不太灵活，握拳时艰难。出现这种情况，最好及就医，千万不可耽搁。
3、风湿病。
风湿病不但对关节造成危害，还会对肌肉、血液以及软骨组织有所影响，千万不能忽视。
出现以上几种情况时，应该加强锻炼，这样有助于手指关节的恢复。首先就是保持关节活动度，经常做一些弯曲训练，注意做训练时应该循序渐进，切记不可急于求成，否则只会加重关节的负担，造成关节拉伤。还有在平时生活中注意防寒保暖。
专家介绍：手的骨关节炎是最常见的，而且会出现很多的症状表现，给患者手指带来了一定的影响，所以要注意观察手指骨关节炎，及时治疗。由于结节性增生，手指各节可向尺侧或桡侧偏斜、构成蛇样手指。手部操劳或下凉水，也会诱发疼痛或伴发结节周围软组织红、肿、疼痛或压痛的症状。严重者可出现指关节变形。
对于手指关节疼痛是怎么回事，还有一种可能是自身身体素质下降，关节缺乏润滑剂。这样的话就不得不采取一些外来营养补充了。应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋等。同时还可以选择一些补充剂保健品，其中一个主流的品类就是氨糖钙片类的产品。
研究证明，氨糖(GS)和钙联用效果更好，起到“1+1 >2”的效果。以身边朋友在吃的美国品牌旭福旗下的益节为例，益节的主要成分为氨基葡萄糖以及高浓度钙。这些关节营养素主要从提高骨密度、修复软骨等方面保养关节。可起到增强骨质、修复关节受损软骨的作用。对中老年人关节疼痛，如手指关节疼痛，甚至膝关节疼痛等，都有非常显著的改善、缓解作用!
