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人一旦上了年纪，非常容易关节疼痛，尤其是经常活动的膝关节，所以常常听老年人会说膝盖总疼。做儿女的很多并不真正了解老年人膝盖疼是怎么回事，更别提能及时掌握正确的预防措施和缓解方法了。
膝盖疼很有可能是膝盖处的软骨“生病了”!大部分人在听到膝盖疼的第一反应是需要补钙，其实并非如此。膝盖的疼痛成因很复杂，肯定不只是补钙这么简单。想要有效缓解膝关节处的疼痛，要找到真正的疼痛原因。其实，这类疼痛的引起更多是关节处软骨的损伤没有得到及时的修复，与体内缺乏氨糖有直接关系。
氨糖想必很多人听后赶紧非常的陌生。氨糖，即氨基葡萄糖，是软骨的重要组成部分，影响着关节内的新陈代谢。人的关节经过长期使用，关节软骨表面会逐渐磨损退化，甚至有疼痛及发炎的现象，这就是医学上讲的退化性关节炎。
当然，钙质的补充也是有必要的，它与氨糖共同作用，修复软骨的同时增强骨密度，缓解膝盖疼痛的症状。
知道了氨糖的存在，那么下一步我们就可以对症下药了!钙的补充非常简单，平时多吃些奶制品、豆制品等，多晒太阳，这些都能有效补充钙元素。但如何补充氨糖呢?氨糖的提取是从蟹、虾的壳中得到的，这就造成人们在日常饮食中不太容易摄取到足量的所需氨糖，所以适当服用些氨糖类保健品，是爸妈所必须的。
对于中老年人来说，氨糖钙片是个非常不错的保健品，不论是预防还是缓解膝盖疼痛，或是其他关节处的疼痛都是一个很好的选择。市面上很容易找到这类保健品，但我想提醒大家的时，对于入口的东西，还是要选择大品牌、有口碑的产品。比如我经常给爸妈买的旭福益节，美国原装进口，是北美家庭必备保健品之一，总体效果也是可以让爸妈切身体会到的。一些小品牌，尤其是“三无”品牌，千万不要图便宜购买，没效果还算好，如果爸妈吃出问题那才是大麻烦。
