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几个小方法解决眼睛干涩痒
自从有了手机以后眼睛干涩无处不在,事实上也不全是手机的错,还有很多原因会引起眼睛干涩,比如长时间配戴隐形眼镜、服用了一些会引起干眼症的药物、在空调房呆的时间过久、所呆的环境过于干燥等等,都会引起眼睛干涩。眼睛干涩痒怎么办,当然是尽快去医院就诊,但是很多人是拒绝去医院的,我们也可以自己在家里做一些小保健操来帮助缓解眼睛的干涩痒。
1、眼保健操
电脑工作主力军应该或多或少都接触过眼保健操,大多数人在很小的时候就开始在课间操做眼保健操,很简单,就是按揉眼睛周围的各种穴位。但是别看眼保健操简单,它可以通过对眼部周围穴位的按摩,调整眼及头部的血液循环,使眼内气血通畅,改善神经营养,调节肌肉,改善眼的疲劳。工作之余花费三五分钟,来缓解一下眼睛疲劳,也是不错的。
2、眼球操
眼保健操是通过按揉穴位来缓解眼睛疲劳,眼球操则是通过闭目转动眼睛来缓解眼睛疲劳。操作也很简单,闭目放松,眼球上下左右缓慢转动多次,次数根据自身情况而定,一般做20次左右即可。
3、勤眨眼
眼睛干涩很多时候都是因为眼睛内泪液分泌不足。眨眼可以增加泪液的分泌,成年人一般正常情况下每分钟眨眼约20次,但是在长时间盯着电子设备时,眨眼次数会减少,造成泪液分泌不足眼睛干涩。所以我们可以通过眨眼睛来促进眼睛分泌泪液,缓解眼睛干涩的症状,也可以在工作一小时后站起来远眺5分钟,让眼睛放松休息一下。
4、人工泪液
人工泪液是模仿人体泪液中一部分的成分做出的一种替代品,作为一种泪液补充,让眼睛表面重新形成一层保护膜,起到滋润眼睛的作用,可以较好的改善眼睛干涩症状。目前市面上有多种人工泪液,成分多样,其中玻璃酸钠比较好。玻璃酸钠是眼球中的一种主要成分,非常温和,因为是人体中也含有的物质,所以几乎没有过敏的现象发生,安全性高,并且玻璃酸钠具有显著的亲水能力和润滑作用,能有效缓解长时间用眼带来的眼干、眼涩、视疲劳等症状。目前此类成分的滴眼液临床上用的较多的是海露玻璃酸钠滴眼液。
海露玻璃酸钠滴眼液采用了先进的COMOD®-System系统来防腐,可以隔绝空气,10ml的大包装不含防腐剂也能保存三个月,防腐效果更胜一筹,是那些添加防腐剂的滴眼液开盖使用时间的3倍,用起来更放心。
