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现在老年人出现老寒腿的现象确实比较明显，再加上气候越开越冷了，想起了爷爷是否又患上了老寒腿。每次回到家，看到爷爷冷的直哆嗦，心里不是滋味，给他买了各种的保暖用品，只要他出门总是叮嘱他多穿几件衣服。每次到网络上看到各种的保暖衣服，总是忍不住买上几件寄给爷爷。看着他满脸的皱纹，总是回忆起每次他背着自己上学，眼泪不住的留下来。有时候下雨天，他用自己的大衣服，把我包裹的严严实实。查询了很多的关于老寒腿的知识，总结了几点关于护理的方法，说的不对的地方望指教。
穿衣方面——保暖为主。不管年纪多大的人，为了预防出现老寒腿，增添衣物是十分有必要的，尽量不要把身体膝盖裸露外面。虽然大街上经常有女孩子，喜欢穿着超短裙或者露脐装，看似年轻时候感觉不到什么，上了年纪身体总是感觉到冷，不管从何时起，大家都应该把关节保护起来，尤其是老年人。据研究表明，一些长期把脚踝漏在外面的人，特别容易感冒，并且对关节伤害挺大。
饮食方面——清淡为主。容易出现老寒腿的人，尽量多吃点蛋白质、肉类，体质本身偏寒的人，多吃点羊肉、生姜、葱等，毕竟这些食物能够祛除严寒。大家做饭的时候，口感上偏清淡一些，体内湿气重的的人多吃红豆和冬瓜，冬天天气冷了，煮上一锅汤，暖暖身子。
运动上面——加强自己锻炼。普遍各个地方都有健身器材，没有可以到空旷的地方散散步，舒活下筋骨。老年人出门能佩戴护膝、护腕也不错，毕竟老人骨质疏松情况比较严重。锻炼的时候，强度不要太大，简单的运动便可以。
其他方面——贴一贴百年扁氏。除过自身的护理之外，家里有百年扁氏，在合适不过了，毕竟对老寒腿有作用，贴上之后热热的。适合家里的老年人，出门穿厚实的衣服，再来上一片，暖暖的出门，不用担心外面的严寒。
不管我们采取何种方法，个人觉得目的都是为了防止寒气进入到我们身体，稍微的做做运动，呼吸外面的空气，平时避免用冷水洗脸、洗澡，夏天尽量少吹空调，避免冷风进入到身体里。希望这个秋冬季节，爷爷的老寒腿不要犯。
