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膝盖是人体较大而复杂的屈曲关节。对于很多人来说，膝盖疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。要想掌握治疗膝盖疼痛的正确治疗方法，首先还是要了解导致膝盖疼痛的原因。
关节炎的形成除了年龄因素外，还和关节损伤、体重、炎症破坏、遗传等有关，并非是单纯传统认为的老化或退变。比如，现在的老年人运动量少，整天不出门，长时间对着电视、报纸久坐。这样一来，人的肌肉长期得不到运动，很容易得肌肉萎缩，膝关节会更僵硬。而且，因为现代人食物热量高，中老年人的体重普遍偏高，这也会对关节造成压力，肥胖也已经逐渐成为造成关节炎的重要因素。
对于膝盖疼痛的治疗方法，有很多人认为就是要补钙。其实膝盖疼痛的成因很复杂，所以也就不是只补钙就能治好的。想要有效缓解膝关节处的疼痛，除了补钙以外，还应当适当补充一些氨基葡萄糖，进行辅助保养。膝盖疼痛究其根本的原因是关节软骨的磨损和骨密度的下降，与体内缺乏氨糖和钙等营养直接相关。体内及关节逐渐缺乏葡萄糖胺，会影响关节内的新陈代谢，而人的关节经过长期使用，关节软骨表面会逐渐磨损退化，甚至有疼痛及发炎现象，这就是临床上所称的退化性关节炎。此外，骨骼的溶解与重建由破骨细胞和造骨细胞来完成。如果在相同时间里，钙溶解得多，而沉积得少，就会产生骨质疏松现象。在人的生命后期，骨的重吸收则超过形成。因此，在正常的衰老过程中，骨质逐渐丢失。
而氨糖钙的作用对于以上的问题可以起到强化、修复的辅助保养效果。因此，治疗膝盖疼痛的首选就是补充氨糖钙类保健品。这里非常推荐氨糖钙片类的产品，它就是氨基葡萄糖和钙。根据前文的阐述，同时补充氨糖和钙能更有效地提高骨密度、修复关节软骨、改善软骨功能等。两者相互促进，软骨硬骨一起补充、一起修复，对疼痛症状有非常显著的改善作用。但是因为个人体质不一样，针对少数人群效果可能并不明显。
市面上氨糖钙片产品品牌很多，个人觉得益节就比较好，我周围很多人都有推荐。我也是听了朋友的推荐，给我爸妈也买了几瓶。在服用到一个月左右的时候，他俩都反应膝盖疼痛有了明显的减轻，又催我多买一些给他们，看来效果确实是不错。
我看网上有些人反应服用氨糖钙片1-2个月，效果仍不明显。查了一下资料，不建议停止。因为服用开始1-2个月主要是一个基础保养过程，持续服用以便进一步增强骨质、修复和保养关节软骨，而修复效果是一个渐进的量变到质变的过程。因此，当服用1-2个月效果不明显时不建议停服。
而当出现疼痛好转反应时，不能即减少用量。好转反应是康复过程的良好开端，关节问题的缓解和保养是一个长期工作，需要持续的相关营养素足量补给。当疼痛等症状基本消失时，千万不能见好就收，停止服用，还需要巩固一个周期。但是一般而言，吃氨糖氨糖钙片还是一个以缓解和保养为主的途径，如果关节问题状况严重，那还是需要及时就医，咨询是否需要药物的配合。
对于常年待在空调房的人来说，最好买条毯子，盖上膝盖。可以准备热毛巾敷膝盖(虽然比较麻烦)，或者热敷贴、久光贴、泰国的Counterpain酸痛膏等一系列产品。运动方面，调整走路和跑步姿势，尝试让脚尖受力，尽量不要等全部脚掌都落地后，再开始下一步。再者就是挑选综合考虑脚掌、体重、跑步环境等因素。比如，脚心比较平的人，就适合稳定型跑鞋，而脚心比较高的人，就适合减震型的跑鞋。
看完这些，想必大家对膝盖疼痛的治疗方法也有了一些了解，希望大家平时多注意，早预防、早治疗。
