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类风湿关节炎(简称RA)，这是一种一对成型多关节炎为主要临床表现的自身免疫性疾病。这类疾病在我国的发病率较低，大约为032%-0.36%之间。
类风关最典型的临床表现就是关节疼痛、晨僵、关节畸形，如果治疗不当，会导致病情不断加重，甚至致残。因此，对类风关采取科学有效的治疗方式就显得十分重要了。
常见类风湿关节炎产生的原因分为以下几点：
1. 健康的关节包括强健的骨骼，它主要由必需矿物质在胶原蛋白基质中形成。关节中有一个含有滑液的囊，它保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，因为滑液可以有 关节炎效地润滑关节。
2. 关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动。
3.酸性体质的人会造成大量的钙流失，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎患者的骨骼末端会接合，融合在一起。
那么，如何预防关节炎呢：
1、寒冷、潮湿是一个诱发类风湿关节炎的重要因素。如果长期居住在潮湿的环境中，机体内环境平衡失调，分泌炎性细胞因子增多，引起炎性反应，这也是引发类风湿关节炎的原因。
2、空调的环境是凉爽和干燥，而且时间不长，一般是炎热的夏季，所以，使用空调一般不会得类风湿关节炎。不过，空调的温度不宜太低，一次吹的时间不宜太长，以免得“空调病”。
3、吸烟会使男性患类风湿关节炎的危险增加1倍，但却不会增加女性患类风湿关节炎的危险。研究人员推测，雌激素可能是造成吸烟不会增加女性患类风湿关节炎的原因。
4、绝经期雌激素缺乏能够影响类风湿关节炎患者的症状和体征，也能影响炎症水平。在一些病例中，绝经期综合征患者体内雌激素缺乏可能会导致类似类风湿关节炎的关节症状。
5、及时补充关节软骨所需营养物质——氨糖。这是一种无法从日常饮食中直接获取的物质，因此必要时，请及时补充。很多线下药店、线上旗舰店有各种氨糖类营养品。在挑选时需要认准大品牌，如旭福益节氨糖钙片，药效和食品安全都有所保证。
6、适当运动，不要过量。很多人有这样的误区：锻炼越多越健康。其实并非如此，只有适当、正确的运动才能让身体得到正向健康发展。过量运动只会使痛处更加严重。
